Yoga | Firmenyoga

Ob morgens vor der Arbeit, in der Pause, während einer Konferenz, als Workshop oder nach Feierabend. Rollen Sie die Matten aus und lassen Sie sich bewegen, inspirieren und entspannen durch meinen mobilen Yogaservice.

Der Mitarbeiter von heute wird stark gefordert, oft gibt es keine Pausen oder Zeit für ausgleichende sportliche Bewegung. Durch Yoga kann Stress gelöst und einem Burnout vorgebeugt werden. Körper und Geist werden gestärkt, Entspannung und das allgemeine Wohlbefinden enorm gesteigert. Yoga kann bestehende Beschwerden wie Rückeschmer-zen, Verdauungsprobleme, innere Unruhe, Migräne, Schlafstörungen vermindern und wirkt positiv auf depressive Verstimmungen und Ängste. Die gemeinsame Yogastunde fördert das Miteinander und lockert oft die Stimmung am Arbeitsplatz merklich auf.

Gruppen oder einzelne Personen werden im dynamischen Hatha Yoga und im therapheutischen Viniyoga von mir unterricht. Eine Yogastunde besteht aus Meditation, Mobilisierung der Gelenke, Bewegung und Dehnung durch das Üben der Yoga Asanas, Atemübungen und Entspannung.
Schwerpunkte werden gesetzt, je nach Bedürfnissen und Voraussetzungen der Teilnehmer. Vorkenntnisse oder Yogaerfahrung sind nicht nötig. Alle Yoga Hilfsmittel bringe ich mit. Der Unterricht ist auch in Englisch möglich.

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