AU VEDA

YOGA & Ayurveda

NamasteUND herzlich willkommen

Du wünschst dir, deinen Alltag erfrischter, konzentrierter und mit mehr Elan zu erleben? Lerne dich selbst besser kennen und entdecke neue persönliche Wünsche und Ziele. So bringst du dich selbst auf deinen eigenen richtigen Weg. Mit Yoga stärkst du deinen Körper und deine Gesundheit. Dein Wohlbefinden steigt, indem du lernst, dich zu entspannen und deine innere Ruhe zu finden.

Um mit Yoga zu beginnen, ist es nie zu spät.Lass dich bewegen, inspirieren und entspannen!

Ich freue mich auf dich!Deine Anke Ulrich

YOGA

Ich unterrichte fließendes Hatha Yoga, beeinflusst vom therapheutischen Viniyoga (nach T.K.V. Desikachar). Als ausgebildete Yoga-Lehrerin mit 10 Jahren Erfahrung freue ich mich darauf, dir die Praxis der indischen Lehre & Lebensweise nahezubringen.

Ayurveda

Ayurveda ist das älteste bekannte Heilverfahren Indiens und die Wissenschaft vom langen, gesunden Leben. Mit Ölen, Gewürzen, passender Ernährung, Massagen und Bewegung kann die natürliche Harmonie von Körper, Geist und Seele unterstützt werden.

Hatha Yoga in Hamburg

Yoga & Meditation sind wunderbare Werkzeuge, um Körper und Geist zu stärken, mit sich in Kontakt zu kommen, Achtsamkeit zu lernen, die Wahrnehmung zu schärfen und innere Ruhe und Stabilität zu finden. Der Variantenreichtum der Asanas, Pranayama und Meditation macht die Wirkung!Meine Yogakurse finden montags & donnerstags in Hamburg, Eimsbüttel statt.(Aufgrund der aktuellen Coronalage machen wir derzeit “Online-Yoga”.)

Was ist Hatha YOGA?

Hatha Yoga ist Meditation, Mobilisierung der Gelenke, Bewegung, Atemübungen und Entspannung. Dazu kommen verschiedenste, fließende Dehnungs-, Dreh- und Bewegungsübungen, die den Körper harmonisieren und entspannen.

Was du mit Yoga erreichen kannst? Schon nach kurzer Zeit wirst du merken, dass dein Körper stärker und beweglicher wird. Du findest innere Ruhe und Entspannung, baust Stress ab und aktivierst deine Selbstheilungskräfte: bestehende Beschwerden, wie Haltungsprobleme, Migräne, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen können ebenso positiv beeinflusst werden, wie depressive Verstimmungen und Ängste. Durch Yoga wird Kraft und Lebensfreude gesammelt, um den Alltag besser zu meistern.

Mein YOGA Angebot für dich

Ich biete dir mehrere Formen von Yoga Kursen an. Von meinen regulären Gruppen Kursen (die aufgrund der aktuellen Coronalage online stattfinden) über Firmenyoga, Yoga für Schwangere und private Yogastunden. Gerne plane ich auch eine individuelle Yoga-Reise oder ein schönes Event nach deinen Vorstellungen. Sprich mich gerne an.

HATHA YOGA & KURSE

Meine Hatha Yoga Kurse sind die kleine Auszeit von deinem Alltag. Eine entspannende und kräftige Zeit für dich.Klicke auf den Button, um dich für meine (Online-) Kurse anzumelden. Ich freue mich auf dich!

Firmenyoga

Ein gutes Arbeitsklima, Motivation und frische, gut gelaunte Mitarbeiter kommen nicht irgendwoher. Mit Firmenyoga unterstütze ich dich und dein Team, ausgeglichener und konzentrierter zu arbeiten.

Sanftes yogafür Schwangere

Ich unterrichte fließendes Hatha Yoga, beeinflusst vom therapheutischen Viniyoga (nach T.K.V. Desikachar). Klicke auf den Button, um dich für meine (Online-) Kurse anzumelden. Ich freue mich auf dich!

Private Yoga Stunden Hamburg

Private YogastundeN, Reisen & Events

Yoga mit deiner Familie? Intensives Yoga Training ganz für dich allein? Oder eine individuelle Yoga-Reise mit deinen Freunden?

Als mobile Yoga Lehrerin bin ich flexibel und freue mich, dir ein individuelles Angebot zu erstellen.

Kursplan & Anmeldung

Montag

18:15 bis 19:30 Yoga in der Schwangerschaft20:00 bis 21:30 Hatha Yoga

Donnerstag

19:30 bis 21:00 Hatha Yoga

Preise

Die erste Probestunde ist kostenlos. Eine Yogaeinheit kostet 10 Euro (ermäßigt: 9 Euro).Eine 5-er Karte liegt bei 45 Euro.Für privaten Yogaunterricht, Firmenyoga, Reisen & Events erstelle ich dir gern ein individuelles Angebot

Hier kannst du deinen Kurs buchen

AyurvedaAnwendungen & Beratung

Yoga & Meditation sind wunderbare Werkzeuge, um Körper und Geist zu stärken, mit sich in Kontakt zu kommen, Achtsamkeit zu lernen, die Wahrnehmung zu schärfen und innere Ruhe und Stabilität zu finden. Der Variantenreichtum der Asanas, Pranayama und Meditation macht die Wirkung!Meine Yogakurse finden montags & donnerstags in Hamburg, Eimsbüttel statt.(Aufgrund der aktuellen Coronalage machen wir derzeit “Online-Yoga”.)

Massagen & Entspannung

Ayurveda ist die Kunst der heilsamen Berührung. Tauche ein in ein Meer von warmen Ölmassagen und Peelings. Erlebe eine erholsame Tiefenentspannung, die dir helfen wird, deinen Körper zu entschlacken und Stress zu reduzierend. Die Grifftechniken der ayurvedischen Massage lockern die Muskulatur und regen den Stoffwechsel an. Sie stärken das Immunsystem, beugen Krankheiten vor, wirken harmonisierend und verjüngend.

Ayurvedische Peelings verhelfen dir zu einem schönen Hautbild und bringen dich von innen heraus “zum Leuchten”. Von den Haarwurzeln bis in die Zehenspitzen breitet sich ein Gefühl vollkommener Harmonie aus. 

Sowohl die Anwendung als auch die Öle werden individuell an dich angepasst. Es werden selbstverständlich ausschließlich qualitativ hochwertige Öle und natürliche Zutaten verwendet.

Bringe deinen Körper, Geist und Seele in Einklang! Oder verschenke erholsame Zeit in Form eines Ayurveda Gutscheins.

Anwendungen & Preise

Klicke einfach auf die Anwendung, um mehr darüber zu erfahren. Wenn du eine Anwendung buchen möchtest, nimm gern Kontakt zu mir auf.

CORONA Update

Bitte bedenke, dass es aufgrund der  Pandemiesituation zu Kontaktbeschränkungen kommen kann.Bitte sprich mich an, wenn du mehr zur aktuellen Situation wissen möchtest.

Ayurvedisches Yoga(Privatunterricht)

Beim ayurvedischen Yoga wird ein Übungsprogramm ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen erstellt. Die Meditation, Pranayama (Atemtechniken) und die Yogaübungen (Asanas) werden auf das Verhältnis der 3 Doshas (Vata, Pitta, Kapha) im Körper abgestimmt. Ein ausführliches Vorgespräch und ein Übungsplan für zu Hause sind im Preis inklusive.

Preise für die Private AYURVEDISCHE YOGASTUNDE

eine Person: 60 Minuten, 50 Eurobei 2 Personen 60 Minuten, 25 Euro pro Personbei 2 Personen 60 Minuten, 20 Euro pro Person

Ayurvedische BeratungErnährung & Gesundheit

Die individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung nach ayurvedischer Tradition schafft körperliches und psychisches Wohlbefinden im Alltag. Die Beratung enthält Folgendes:

Konstitutionsanalyse, Analyse der Ernährungsgewohnheiten, Ernährungsplan, Koch- und Gesundheitsberatung, Beratung über geeignete Maßnahmen zur langfristigen Änderung des Ess-, Ernährungs- und Bewegungsverhalten, ayurvedische Tagesroutine & Schönheitspflege, Yoga- & Bewegungsplan, Tipps für den Alltag und ein Nachgespräch.

 

PREISE für die Beratung

eine Person: 60 Minuten, 80 Euro

Anwendungen Buchen & Gutscheine bestellen

Hey, ich bin ANKE Ulrich

Aus dem Leistungssport kommend, hatte ich lange Zeit mit körperlichen Problemen zu kämpfen. In der einer Rehaklinik kam ich vor etwa 10 jahren das erste Mal mit Yoga in Berührung. Es war keine Liebe auf den ersten Blick, da ich aus “meinem Sport” ein hohes Tempo und einen enormen Leistungsdruck gewohnt war. Doch nach und nach merkte ich, wie mich die Kombination aus körperlicher Anstrengung, Atemübungen und geistiger Achtsamkeit faszinierten.

Meine Beschwerden wurden gelindert oder verschwanden sogar, die Entspannung des Geistes brachte mir eine tiefe innere Ruhe, Klarheit, Selbsterkenntnis und mehr Gelassenheit. Es war ein meditativer Zustand, der sich grandios anfühlte – auch lange Zeit nach der Yogastunde. Das war Magie für mich.

Also studierte ich Yoga & Ayurveda, reiste um den Globus und lernte dabei unterschiedlichste Kulturen, Yogaarten und Lehrer kennen. Mit Rachel Hull, Anna Smallwood und Emil Wendel fand ich die Lehrer und Mentoren, die wie ich den Fokus auf intelligente und fließende Bewegungen in der Yoga Paxis legen und eine enge Verbindung zu einem ayurvedischen Lebenstil haben.

Heute freue ich mich, mit AU VEDA das Leben von anderen Menschen zu verschönern. Vielleicht auch deins?

Was Kund*innen über mich sagen?

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Mara Musterfrau

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Max Mustermann

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Maria Yogifrau

Lass Dich bewegen, inspirieren und entspannen!

Anke Ulrich, Gründerin von AU Veda

Kontakt

Du hast Fragen zu meinem Angebot oder willst mehr über meine Kurse & ayurvedische Anwendungen erfahren?Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!

Telefon

0110 1234 5678

Kursort

Musterstraße  2

E-Mail

namaste@au-veda.de

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