AU VEDA
YOGA & Ayurveda
AU VEDA
YOGA & AyurvedA
Namaste
AU VEDA steht für innere Ruhe und Klarheit, mehr Kraft und Energie, pure Lebensfreude.
Inspiration, viel Entspannung und passende Bewegung.
Lebe in deinem natürlichen Gleichgewicht.
Ich freu mich auf Dich!
Anke
YOGA
Ich unterrichte Vinyasa Yoga, restoratives Yoga, Schwangerenyoga & Rückbildung und therapeutisches Rückenyoga. Ich schöpfe aus meiner bunten, großen Schatz- und Erfahrungskiste, die Dich in Deiner Yogapraxis unterstützt und bereichert.
YOGA
Ich unterrichte dynamisches Hatha Yoga, Yinyasa Flow, Schwangerenyoga & Rückbildung und Ayurvedisches Yoga. Eine bunte, große Schatzkiste, die Dich in Deiner Yogapraxis unterstützt und bereichert.
Ayurveda
Ayurveda ist das älteste bekannte Heilverfahren Indiens und die Wissenschaft vom langen, gesunden Leben. Mit Ölen, Gewürzen, passender Ernährung, Massagen und Bewegung kann die natürliche Harmonie von Körper, Geist und Seele unterstützt werden.
Ayurveda
Ayurveda ist das älteste bekannte Heilverfahren Indiens und die Wissenschaft vom langen, gesunden Leben. Mit Ölen, Gewürzen, passender Ernährung, Massagen und Bewegung kann die natürliche Harmonie von Körper, Geist und Seele unterstützt werden.
YOGA
AU VEDA in Hamburg
Yoga & Meditation stärken Körper und beruhigen den Geist, Du verbindest Dich mit Dir und Deiner Intuition,
wirst achtsamer und kannst innere Ruhe und Kraft finden.
Der Variantenreichtum der Asanas, Pranayama und Meditation macht die Wirkung!
Was ist YOGA?
Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Die Yoga Praxis besteht aus Meditation, Bewegung, Atemübungen und Entspannung, die Dich geistig und körperlich stärken und harmonisieren. Yoga entfaltet bald seine Wirkung, die weit über das Körperliche hinausgeht. Eine zeitlose Lebensphilosophie, mit der Du Dein Leben positiv ausrichten kannst.
Du spürst, wie sich Sichtweisen verändern, neue Perspektiven entstehen, wie sich Achtsamkeit ins Denken schleicht, Du bewusster mit Deinem Leben und Körper umgehst. Du bekommst ein genaueres Gespür dafür, was für Dich richtig und wichtig ist, übernimmst Eigenverantwortung, stärkst Dein Selbstvertrauen und hörst auf Dein Bauchgefühl.
Du findest innere Ruhe und Stabilität, entspannst und baust Stress ab, aktivierst Deine Selbstheilungskräfte. Beschwerden, wie Spannungskopfschmerzen und Migräne, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen, emotionale Verstimmungen können positiv beeinflusst werden durch regelmäßiges Üben.
Was ist YOGA?
Hatha Yoga ist Meditation, Mobilisierung der Gelenke, Bewegung, Atemübungen und Entspannung. Dazu kommen verschiedenste Dehnungs-, Dreh- und Bewegungsübungen, die den Körper harmonisieren und entspannen.
Finde Zugang zu deiner Intuition und entschleunige dein Leben. Entscheide selbst, dein Leben bewusster zu leben. Erkenne die immer wiederkehrenden Gedankenmuster in dir, die dich davon abhalten.
Dein Körper wird stärker und beweglicher. Du findest innere Ruhe und Entspannung, baust Stress ab und aktivierst deine Selbstheilungskräfte: Bestehende Beschwerden, wie Haltungsprobleme, Migräne, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen können ebenso positiv beeinflusst werden, wie depressive Verstimmungen und Ängste.
Mein YOGA Angebot für dich
Flow & YIN YOGA
Meine Yogakurse sind Deine Auszeiten im Alltag. Eine entspannende und kräftigende Zeit für Dich.
Klicke auf den Button, um Dich für meine Kurse anzumelden. Ich freue mich auf Dich!
Firmenyoga
Ein gutes Arbeitsklima, Motivation und frische, gut gelaunte Mitarbeiter kommen nicht irgendwoher.
Mit Firmenyoga bewege und entspanne ich dich und dein Team Yoga, Meditation & Ayurveda
yoga
für Schwangere & Mamas
Bitte klicke auf das Plus, um mehr über mein Yoga Angebot für Schwangere und Mamas in Hamburg zu erfahren.
Bei Fragen bin ich natürlich gern für Dich da.
Die Monate, in denen die Frau ein Kind in sich trägt, sind kostbar und vergehen schnell. Nicht nur der Körper, auch Ihr Gefühl, Ihr Geist und Ihre Seele beschäftigen sich mit der Entstehung des neuen Lebens. Dieser Yogakurs ist extra für schwangere Frauen und bringt Dich fit durch die Schwangerschaft und bereitet Dich auf die Geburt vor. Die ausgewählten Yogaübungen, die Atemtechniken, Meditation und Entspannung geben Sicherheit und Ruhe, Vertrauen, Kraft und Kondition. Schwangerschaftserscheinungen wie Übelkeit, Rückenschmerzen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und Schwangerschaftsstreifen können vermindert werden.
Dieser Kurs richtet sich an Schwangere (ab 13. SSW), die sich gut fühlen und fit bleiben möchten. Es sind meist geschlossene Kurse. Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist möglich, sollte jedoch vorher besprochen werden.
neuer Kurs ab 11.04.2023 Dienstags 10:30 Uhr
Turnverein Lokstedt
Dieser Kurs richtet sich an Mütter mit ihren Babys (4-12 Monate). Dein Rückbildungskurs sollte abgeschlossen sein. Die Yogaübungen unterstützen die Regeneration und kräftigen den Körper und den Geist und sind speziell auf diese Zeit abgestimmt. Wir erforschen den fließenden Bewegungsablauf des Sonnengrußes, Meditation in Bewegung.
Verspannte Muskulatur wird gelockert. Entspannung und Meditation sind wichtige Kurselemente, ebenso wie die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch. Dein Kind kannst Du in die Übungen integrieren, so wird Eure Bindung gestärkt.
Private YogastundeN,
Reisen & Events
Ich biete 1:1 Yoga an, Deine Praxis ist auf Dich zugeschneidert.
Oder möchtest Du mal auf eine Yogareise mitkommen?
Preise für privates Yoga (für 1 Person)
online weltweit (auf Deutsch & English)
60 Minuten = 60,- €
Live Stream
@Yogastudio in Hamburg
60 Minuten = 70,- €
Package von 3 Stunden = 180 Euro
@home in Hamburg
60 Minuten = 80 €
Package von 3 Stunden = 210,- €
10er Karte = 750,- €
Weiteres können wir gerne persönlich besprechen.
Montags | ||
|---|---|---|
19.00 bis 20.30 | Yoga |
DIenstags | ab 11.04.2023(8 TERMINE) | |
|---|---|---|
10.30 bis 12.00 | Postnatal Yoga Yoga mit Baby |
Donnerstags | ||
|---|---|---|
20.00 bis 21.30 | Flow & Yin Yoga |
Alternativ melde Dich für Deine Reservierung, Fragen und Infos direkt bei mir telefonisch oder via Mail.
Kursplan
Alle Kurse sind buchbar über Momoyoga.
Montags
19.00 bis 20.30
Vinyasa Flow Yoga
Alternativ kannst Du Deinen Yogakurs auch telefonisch oder via Mail buchen.
Preise
für den offenen Yoga Kurs in Hamburg-Eimsbüttel,
Physiopraxis Apostelkirche, Bei der Apostelkirche 34, Seiteneingang
Montags in Präsenz & online ab 19 Uhr:
1. Probestunde 10 Euro
Einzelstunde im Studio 15 Euro
5-er Karte im Studio, 4 Monate gültig 70 Euro
10-er Karte Studio im Studio, ohne zeitl. Beschränkung 130 Euro
Einzelstunde online 12 Euro
10er Karte online, 100 Euro
Teilnehmeranzahl ist limitiert in der Physiopraxis,
Anmeldung ist unbedingt nötig, Bitte beachte, dass Deine Anmeldung verbindlich ist.
Es gelten die aktuellen Corona Schutzmaßnahmen vor Ort.
Ayurveda
Anwendungen & Beratung
Ayurveda ist das älteste bekannte Heilverfahren Indiens und die Wissenschaft vom langen, gesunden Leben. Mit Ölen, Gewürzen, passender Ernährung, Massagen und Bewegung kann die natürliche Harmonie von Körper, Geist und Seele unterstützt werden.
Massagen & Entspannung
Ayurveda Ölmassagen sind heilsame Berührung. Tauche ein in ein Meer von warmen Ölmassagen und Peelings. Erlebe tiefe Entspannung und komme zur Ruhe. Die sanften Streich- und Grifftechniken der ayurvedischen Massage lockern die Muskulatur und regen den Stoffwechsel an. Sie stärken das Immunsystem, nähren den ganzen Körper, beugen Krankheiten vor, wirken harmonisierend, entschlackend und verjüngend.
Ayurvedische Peelings verhelfen dir zu einem schönen Hautbild und bringen dich von innen heraus "zum Leuchten". Von den Haarwurzeln bis in die Zehenspitzen breitet sich ein Gefühl vollkommener Harmonie aus.
Sowohl die Anwendungen als auch die Öle werden individuell an dich angepasst. Es werden ausschließlich qualitativ hochwertige Öle und natürliche Zutaten verwendet.
Bringe deinen Körper, Geist und Seele in Einklang! Oder verschenke erholsame Zeit in Form eines Ayurveda Gutscheins.
Massagen & Entspannung
Ayurveda ist die Kunst der heilsamen Berührung. Tauche ein in ein Meer von warmen Ölmassagen und Peelings. Erlebe eine erholsame Tiefenentspannung, die dir helfen wird, deinen Körper zu entschlacken und Stress zu reduzierend. Die Grifftechniken der ayurvedischen Massage lockern die Muskulatur und regen den Stoffwechsel an. Sie stärken das Immunsystem, beugen Krankheiten vor, wirken harmonisierend und verjüngend.
Ayurvedische Peelings verhelfen dir zu einem schönen Hautbild und bringen dich von innen heraus "zum Leuchten". Von den Haarwurzeln bis in die Zehenspitzen breitet sich ein Gefühl vollkommener Harmonie aus.
Sowohl die Anwendung als auch die Öle werden individuell an dich angepasst. Es werden selbstverständlich ausschließlich qualitativ hochwertige Öle und natürliche Zutaten verwendet.
Bringe deinen Körper, Geist und Seele in Einklang! Oder verschenke erholsame Zeit in Form eines Ayurveda Gutscheins.
Anwendungen & Preise
Klicke einfach auf die Anwendung, um mehr darüber zu erfahren.
Wenn Du eine Anwendung buchen möchtest, nimm gern Kontakt mit mir auf.
Die Abhyanga Ölmassage für den ganzen Körper ist die beliebteste Behandlung im Ayurveda. Tief beruhigend und gleichzeitig intensiv berührend.
Dient der Harmonisierung der Körperenergien und der Entschlackung.
Viel warmes Öl fließt aus den Händen auf die Haut und wird dann mit speziellen rhythmischen, fließenden Bewegungen verstrichen und so in den Körper eingearbeitet. Dein Stress wird abgebaut, der Lymphfluss unterstützt, das Immunsystem angeregt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Regelmäßig angewendet, beruhigt es das Nervensystem, kann zur Tiefenentspannung verhelfen und den Schlaf verbessern.
Preise
in der Physiopraxis Apostelkirche: 60 Minuten, 60 Euro | 3 x 60 Minuten, 150 Euro
@home 60 Minuten, 75 Euro | 3 x 60 Minuten, 180 Euro
Die Mukhabhyanga Ölmassage für Gesicht, Dekolleté & Nacken entspannt vor allem die Gesichts- und Schulter-Nackenmuskulatur und ist wunderbar für eine tiefe Entspannung körperlich und geistig. Lass Dich verwöhnen.
Diese wunderbare ayurvedische Massage wirkt herrlich entspannend und nährend für Körper und Geist. Verspannungen können durch sanftes Streichen und Kreisen mit feinen Ölen gelöst werden. Das Gesichtsöl (ausgewählt je nach Konstitution) wirkt verjüngend und kleinen Fältchen wird entgegen gewirkt.
Preise
25 Minuten, 30 Euro
Shiroabhyanga Über diesen Service:
Die ayurvedische Kopfmassage mit warmem Öl, um von akuten und chronischen Schmerzen und Verspannungen zu befreien. Verbessert die Durchblutung im Kopf und beseitigt Müdigkeit, schützt vor Haarausfall und stärkt die Sinnesorgane. Shiroabhyanga regt das Nervensystem an, fördert die innere Harmonie, optimiert den lymphatischen Fluss, pflegt die Kopfhaut und kräftigt die Haare.
Preise
45 Minuten: 50 Euro
Die Paschima Abhyanga Rückenmassage ist eine ayurvedische Rückenmassage mit lösendem Kräuteröl. Die Massage wird auf dem Rücken und an der Wirbelsäule entlang ausgeführt. Rückenmassage kann eine tief entspannende Wirkung haben, Stress abbauen, Schmerzen lindern und einen seligen Ruhezustand herbeiführen. Lass Dich entspannen.
Preise
45 Minuten, 50 Euro
Eine wunderbar angenehme Massage der Füsse und Beine.
Durchgeführt mit warmen Öl wirkt sie harmonisierend auf den gesamten Organismus. Eine Fußmassage ist besonders wirkungsvoll bei Schlaflosigkeit, Nervosität und Erschöpfung.
Preise
20 Minuten, 25 Euro
Ganzkörpermassage mit Peelingeffekt durch Rohseide Handschuhe
Der Kreislauf wird angeregt und der Körper entschlackt. Das Hautgewebe wird gefestigt und der Cellulite entgegengewirkt. Die Haut ist glatt und strahlend. Danach empfehle ich eine Ölmassage. Das Öl dringt danach noch besser in die Haut ein.
Preise
10 Minuten, 12 Euro
Wie klingt eine Auszeit für Dich mit ganzheitlicher ayurvedischer Beratung, Massage und zu Dir passender Bewegung?
Für Dein Wohlbefinden und als Inspiration dieses Gefühl und das Wissen in Dein tägliches Leben zu integrieren.
Diese Ayurveda Wellness Kur kann bei Dir zu Hause oder im Raum des Physioteams Apostelkirche, Eimsbüttel stattfinden.
Diese individuelle Auszeit wird auf Dich maßgeschneidert und bietet Dir:
1x ayurvedische Analyse inkl. Ernährung- und Lifestyleberatung (60 Minuten) - Handout
1x Yoga & Meditation abgestimmt auf Dich (60 Minuten)
1x ayurvedische Ganzkörpermassage (75 Min)
Ausklang
Deine Auszeit wird von Tee und Snacks begleitet. Das Yoga, die Meditation und die ayurvedische Massage stimmen wir auf Dich ab.
Preise
in der Physiopraxis Apostelkirche: 3 h 15 Minuten = 199 Euro inkl. Handout, ayurvedischen Snack, Tee
@bei Dir zu Hause (Hamburg): 3 h 15 Minuten = 220 Euro inkl. An- und Abfahrt, Handout, ayurvedischen Snack, Tee
Gönne Dir Inspiration und das Wissen dieser uralten Heilkunde für Dein eigenes Wohlbefinden und für alle Bereiche Deines täglichen Lebens. Nimm Dir die Zeit, alle Bereiche Deines Lebens zu beleuchten und das Wissen aus dem Ayurveda in Dein Leben zu integrieren.
Dieses Beratung ist maßgeschneidert und bietet Dir:
Ayurvedische Konstitutionsbestimmung & Beratung Ernährung, Bewegung, Lifestyle und Gesundheitspflege inkl. Handout
(75 Minuten)
Kennlern Zoom Call 15 Minuten vorher kostenfrei!
Preis
75 Minuten, 80 Euro
Ayurvedisches Yoga
(Privatunterricht)
Beim ayurvedischen Yoga wird Dein individuelles Übungsprogramm ganz nach Deiner Konstitution & Bedürfnissen erstellt.
Die Meditation, Pranayama (Atemtechniken) und die Yogaübungen (Asanas) werden auf das Verhältnis der 3 Doshas (Vata, Pitta, Kapha) in Deinem Körper abgestimmt.
Ein ausführliches Vorgespräch und ein Übungsplan für zu Hause sind im Preis inklusive.
Preise für die Private
AYURVEDISCHE YOGASTUNDE
120 Minuten, 100 Euro
Ayurvedische Beratung
Ernährung & Gesundheit
Die individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung nach ayurvedischer Tradition schafft körperliches und psychisches Wohlbefinden im Alltag. Die Beratung enthält Folgendes:
Konstitutionsanalyse, Analyse der Ernährungsgewohnheiten, Ernährungs- und Gesundheitsberatung, Beratung über geeignete Maßnahmen zur langfristigen Änderung des Ess-, Ernährungs- und Bewegungsverhalten, ayurvedische Tagesroutine & Schönheitspflege, Yoga- & Bewegungsplan, Tipps für den Alltag und ein Nachgespräch.
PREIS für die Beratung
90 Minuten, 90 Euro
Anwendungen Buchen
Gutscheine
Verschenke eine Auszeit
Du möchtest einem lieben Menschen eine Freude bereiten?
Verschenke eine Wohlfühlauszeit mit mir für Yoga und Ayurveda.
Ich erstelle dir einen schönen Gutschein inkl. passendem Umschlag.
Viel Spaß beim Verschenken!
Hey, ich bin ANKE
AU Veda, das bin ich! AU sind nicht nur die Initialen meines Namens. Es steht auch für Ayurveda & Yoga, 2 wunderbare Lebensphilosophien, die Hand in Hand gehen und die jeder wunderbar in sein tägliches Leben integrieren kann. Es ist wie nach Hause kommen, ankommen bei Dir selbst. Dich noch besser kennenlernen.
Ganzheitlich, undogmatisch mit Spaß und Leichtigkeit gebe ich mein Wissen weiter als lizenzierte Yogalehrerin und Ayurveda Praktikerin. Ich brenne dafür, mit AU VEDA das Leben von anderen Menschen zu verschönern und meine Erfahrungen und mein Wissen zu teilen.
Ich lerne und praktiziere Yoga & Ayurveda seit vielen Jahren, angefangen in Hamburg bei der wunderbaren Monkey Mind Yoga Crew, reiste ich um den Globus und lernte dabei unterschiedlichstes Yoga und Lehrer kennen. Ich fand Lehrer und Mentoren auf Bali bei meinem 1. Teachertraining 2011 mit Rachel Hall (Shakti Spirit Yoga & Ayurveda), die wie ich den Fokus auf intelligente und fließende Bewegungen in der Yogapraxis legen und eine Verbindung zu einem ayurvedischen Lebensstil haben. Ich bin nach den Standards der International Yoga Alliance ausgebildet und bilde mich regelmäßig sehr gern fort.
Die Zeit auf der Yogamatte ist mein täglicher Anker. Die Kombination aus körperlichen Übungen, Atmung und geistiger Achtsamkeit bringen innere Ruhe, Klarheit, Selbsterkenntnis, innere Freiheit und so viel mehr Gelassenheit. Ein meditativer Zustand der sich grandios anfühlt, auch weit nach der Yogastunde. Das ist Magie für mich. Zur Zeit lebe ich mit meiner Familie in Hamburg. Mein kleiner Sohn lehrt mich täglich im Moment zu sein.
Ich unterrichte offene Kurse in Hamburg Eimsbüttel und Lokstedt und bin als Vertretungslehrerin für diverse Studios und Lehrer in Hamburg und Umgebung unterwegs.
YOGA
AYURVEDA
Was Kund*innen über mich sagen?
“
Anke ist meine „Medizinfrau“ für Körper und Geist. Jeden Montag inspiriert und stärkt mich die Yoga- und Meditationseinheit.
Die ganz besondere Art von Anke hat mir vor Jahren den Zugang zum Yoga geöffnet. Jetzt bin ich abhängig.
Cathleen Henker
“
Der Yoga Unterricht bei Anke bereitet mir jedes Mal große Freude. Anke gestaltet ihren Unterricht vielseitig und Themenbezogen, ich würde behaupten, dass alle Jahreszeiten mitbedacht werden, so wird der Körper immer wieder in den Einklang gebracht. Anke ist sehr aufmerksam und geht individuell auf jeden Teilnehmer ein. Was ich besonders schätze an Ihren Kursen, ist die angenehme Atmosphäre. Es ist kein Leistungsdruck zu spüren, es ist sehr harmonisch und gibt mir sehr viel Kraft und innerliche Ausgeglichenheit. Vielen Dank dafür!
Sabine Montanus
“
Anke´s Massage und ihre wunderbare Art ist Balsam für die Seele! Gerade die Ganzkörpermassage wirkt bei mir Wunder. Wenn ich jedoch mal wenig Zeit habe, finde ich auch die Kombi Gesicht und Rücken für mich perfekt. Ich fühle mich jedesmal sehr entspannt, aber auch gestärkt. Ich kann nur jedem empfehlen, dies einmal auszuprobieren.
BrittA Eikelmann
“
Ankes Yogaunterricht begeistert mich durch ihre offene, fröhliche und gleichzeitig klare Art. Sie versteht es, den Unterricht kreativ, liebevoll und humorvoll zu gestalten. Sowohl die dynamisch/kräftigenden Elemente lässt sie gleichermaßen mit einfließen, sodass ich mich nach einer Yogastunde bei ihr sowohl gestärkt, als auch entspannt fühle. Vielen Dank und mach weiter so.
Britta Ibbeken,
Yogalehrerin
“
Ich habe den Yogakurs für Schwangere bei Anke besucht und war absolut begeister. Anke ist eine ganz zauberhafte Yogalehrerin, die mit ihrer sanften und ruhigen Art souverän und sehr erfahren durch die Stunden führt und dabei auf jeden einzelnen Kursteilnehmer individuell eingeht. Der Kurs ist die perfekte Vorbereitung auf die Geburt und stärkt auf sanfte Weise die Verbindung zwischen Mutter und ungeborenen Baby. Am Ende des Kurses fühlte ich mich jedes Mal wie neugeboren und im absoluten Einklang mit mir und dem ungeborenen Baby! Einfach fantastisch und für jede werdende Mami empfehlenswert!!!
CELINE
“
Anke ist eine erfahrene und warmherzige Yogalehrerin, bei der man sich sofort wohl und willkommen fühlt. Ihr Unterricht ist an jedes Level angepasst. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, alle Schüler werden durch ihren kreativen Unterrichtsstil individuell gefördert. Besonders schön finde ich, dass jede Stunde viel Raum lässt für Atemübungen und Tiefenentspannung, sodass man wirklich gestärkt und achtsamer in den Alltag zurückkehrt.
Swantje Fiedler
Neuigkeiten und Events
Zeit für Dich und Dein Baby
Yoga mit Baby - Postnatales Yoga TVL Lokstedt
Start: 11.04.2023, Dienstags 10.30 Uhr (8 Termine)
Dieser Kurs ist für Mütter und Ihre Babies (bis 1 Jahr). Die ausgewählten Yogaübungen entspannen, kräftigen und harmonisieren Körper und Geist und sind ein schöner Ausgleich und eine besondere Erfahrung in dieser einmaligen Zeit nach der Geburt. Entspannung und Meditation und sind wichtige Elemente, genauso wie Zeit für den Erfahrungsaustausch.
Grüne Berührung: Breath & Yoga Walk für den TVL Lokstedt
22.04.2023 Sonntag 14-16 Uhr
Gemeinsam in der Natur verbinden wir gehen, atmen, Bewegung und Achtsamkeit
Die Erfahrung in der Natur stimuliert alle Sinne, Du tankst Kraft und Energie, schaffst Raum und entspannst Deine Nerven.
Herrlich entschleunigend & beruhigend. Ein Erlebnis für alle Sinne.
Ort: Wir beginnen und enden Spielplatz Deelwisch, Stellinger Schweiz
Lass Dich bewegen, inspirieren
und entspannen!
Anke Ulrich, Gründerin von AU Veda
Kontakt
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Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!
Telefon
0172 8822328
anke@au-veda.com
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